6月7日（火）
午前 いつでも・どこでも・だれでもできる運動
カレッジ生徒にはお馴染みのスポーツ・レクリエーション指導者、
島野哲司氏による運動講座です
免疫力をアップしよう
からだを動かす
ながら運動で免疫力をアップ
脚力 足ふみ、少し意識して足を高くあげよう
バランス力 片足立ちに挑戦
握力 グーパー運動で、こぶしを握り、開ける
楽しみながら運動をしよう － 「楽しいことは楽」
明日とは言わず、さあ、今からやりましょう
午後 災害に備えるとはどういうことか
関西大学社会安全学部／国立研究開発法人防災科学技術研究所
永松伸吾 先生
災害が起きた後に
社会活動がなるべく落ち込まず、早く回復することが必要です
レジリエンス（復興する力）とは
保険
つながり、ネットワーク、地域の支え合い です
受援力＝「助けて」と声を上げること を高めましょう
「助けて」と声を上げれば、ボランティアが来ます
災害が起きたなら 「私も逃げるから、あなたも逃げてね」
6月21日(火)
午前 おもちゃの作り方
講師 SA吹田 小川忠夫 先生
紙コップの左右に小型モターを着け、左右別のスイッチで操作。 色付け終了。 回転すると綺麗。
①相撲ロボット ②ぶんぶんコマ
班の皆さんの作品(顔が個性的)
午後 ヨーガ療法
日本ヨーガ療法学会認定療法士 坂本淑子 先生
[前半] 自然免疫力を上げよう(レクチャー) ①自然免疫力が主体 ②自然免疫をヨーガで上がる ③スクワットはホルモンのバランスを調える ④体温を上げて免疫力を高める ⑤基礎体温を上げる褐色脂肪細胞を産出する ⑥伝統的ヨーガが褐色脂肪細胞を活性化し、強い熱産生 ⑦肩甲骨周辺に褐色脂肪が存在 ⑧毎日継続して行う、アイソトニック・エクサササイズ、アイソメトリック・エクササイズ、深い呼吸法が自己コントロール力をつける。
[後半] ヨーガ療法実習 10種
↓先生の演技 ↓受講生のポーズ
